Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2736 kcal
|
Tłusz: 128,42g | Białk: 225,85g | Węglo: 165,72g.
Śniadanie: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Peak Delicious Whey Protein, Musztarda, Jajko, Domowe frankfurterki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Smalec, Skwarki, Łopatka Wieprzowa. Lunch: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Kresto Nerkowce, Bakalland Migdały Łuskane, Pestki Dyni. Obiad: Wątróbka Wieprzowa, Kasza Jaglana, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Jabłko. więcej...
|
|
3672 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spacer - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|