Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 67,43g | Węglo: 181,11g.
Śniadanie: Сырники Домашние, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. Lunch: Фундук Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Рис Отварной, Гуляш из Говядины. Obiad: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Восход Хлеб Классический Подовый, Лук, Fine Life Помидоры Черри в Томатном Соке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Евроспар Косичка Сдобная с Маком. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 18 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 57 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 15 minut, Praca - 5 godziny, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|