Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2019
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3652 kcal
|
Tłusz: 165,12g | Białk: 199,38g | Węglo: 316,63g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Chrzan, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pasztet, Domowe frankfurterki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Awokado. Lunch: Peak Delicious Whey Protein, Sprite Sprite, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Lidl Kostki Dominos. Obiad: Orzechy Włoskie, Okocim Piwo Porter, Suszona Śliwka, McDonald's Frytki, McDonald's McRoyal, McDonald's Big Mac, McDonald's Chikker. więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|