Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2019
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 71,72g | Białk: 106,74g | Węglo: 152,37g.
Śniadanie: Nautica Łosoś Norweski Wędzony, Majonez, Jajko. Obiad: Pilos Kefir 1,5%, Masło, Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Bakłażan, Zmiażdżone Pomidory (z Puszki), Lestello Soczewica Czerwona, Cukinia, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Banan. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
4 tydz
2h silowy -> sq 65, bp 65, dl 65, ohp 35, row 50
35 min cardio -> 5 km
28 sty 19 przez użytkownika: Kolba22
|
nie za niskie te ciezary dla takiego chlopa? 🤔 ja tym sie rozgrzewam 😜
28 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
Miesiąc bez siłki, zaczynam zabawę od nowa...
28 sty 19 przez użytkownika: Kolba22
|
Ogólnie mniej niż zeroooo, mniej niż zeroooo formy... :P
28 sty 19 przez użytkownika: Kolba22
|
28 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|