Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2594 kcal
|
Tłusz: 148,85g | Białk: 145,54g | Węglo: 163,69g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Słonecznik, Oliwa z Oliwek, Bonduelle Kukurydza, OstroVit WPC80.EU, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową, Biedronka Zupa Żurek, Sokołów Parówka z Szynki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Wieloziarnisty, Decomorreno Kakao, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Mleko 1,5%, Magnetic Czekolada Mleczna, M&M's M&M's, Rzepa, Żeberka Wieprzowe, Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu). więcej...
|
|
2765 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 6 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Sprzątanie - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
namieszalem to jest aktualna waga a kilka. dni temu widocznie w kichach bylo
28 sty 19 przez użytkownika: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|