Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 100,33g | Białk: 86,19g | Węglo: 94,94g.
Śniadanie: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Pan Pomidor & Co Pani Dynia & Cynamon Zupa Krem, Jabłko, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kaufland Pomidor, Valbon Camembert, Pikok Kabanosy Wieprzowe. Lunch: Helpa Łyżka Smaku Truskawka (Liofilizowane Truskawki w Proszku), Oliwa z Oliwek, Rzepakowy Olej Roślinny, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, PureRein Masło Orzechowe, Ania 1990 Gofry Naturalne, Nasza Spiżarnia Korniszony, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Oliwki, Zielona Papryka, Kaufland Pomidor, Biedronka Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Jajko. więcej...
|
|
2880 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|