|
оп-ля! +2 кг....
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 47,70g | Białk: 133,95g | Węglo: 106,94g.
Śniadanie: Спартак Шоколад 90%, Chupa Chups Шоколадное Яйцо, VitaLat Сыр Скаморца, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Bonduelle Кукуруза, VitaLat Сыр Скаморца, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Помидоры. Przekąski/Inne: Красный Сладкий Перец, Спартак Шоколад 90%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помело, Мрия Желатин, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|