Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2060 kcal
|
Tłusz: 78,02g | Białk: 117,76g | Węglo: 216,96g.
Śniadanie: Sos Pomidorowy, Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni 100%. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Hanka Michałki, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Wędzony, Pikok Salami z Papryką, Almette Serek Śmietankowy, Risotto z Grzybami. Obiad: Oliwa z Oliwek, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Brązowy Sos Pieczeniowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), Biedronka Chleb Żytni 100%. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|