Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 45,39g | Białk: 110,08g | Węglo: 86,27g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Czarne Oliwki, Rukola, Galbani Mozzarella, Pomidory. Lunch: Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Imbir, Kujawski Olej, Zott Jogurt Naturalny Primo, Biedronka Pieczarki, Cebule, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Chili w Proszku, Banan, Ser Gouda, Morliny Polędwica z Indyka, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna. więcej...
|
|
2651 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Spacer - 1 godzina i 25 minut, Gotowanie - 30 minut, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|