Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 34,31g | Białk: 50,68g | Węglo: 120,00g.
Śniadanie: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Jarmuż, Smoothie. Obiad: Chleb Razowy, Bigos. Przekąski/Inne: Tola Jogurt Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mintaj, Sól, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Por. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|