Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2019
|
44,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 53,63g | Białk: 118,86g | Węglo: 93,68g.
Śniadanie: Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ленивый хачапури. Lunch: VitaLat Сыр Скаморца, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Лук, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Спартак Шоколад 90%, Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1529 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Zakupy - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Stanie - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|