Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2019
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 87,00g | Białk: 110,66g | Węglo: 100,34g.
Śniadanie: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Pilos Twaróg Półtłusty, Mandarynki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Pasta Jajeczna, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Jabłko, Kaufland Pomidor, Turek Camembert Aksamitny, Pan Pomidor & Co Pani Tajska. Lunch: Vitanella Baton Protein Truskawka, All Nutrition Isolate Protein, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Oliwa z Oliwek, Freshline Mix Sałatkowy, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Tłusty, Jajko. więcej...
|
|
2645 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|