Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2019
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3653 kcal
|
Tłusz: 118,26g | Białk: 274,69g | Węglo: 352,46g.
Śniadanie: Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko (Całe), Lubię Smalec ze Skwarkami. Lunch: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Risana Ryż Basmati. Obiad: Lidl Low GI Multiseed Bread, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty, Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy. Przekąski/Inne: Masło, Lidl Low GI Multiseed Bread, Ser Gouda, Jabłka, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
3450 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|