Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2019
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3616 kcal
|
Tłusz: 147,92g | Białk: 222,89g | Węglo: 240,56g.
Śniadanie: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Skwarki, Łopatka Wieprzowa, Słonina, Jajko, Domowe frankfurterki, Banan, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Oliwa z Oliwek, Bourbon Amerykańska Whisky, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Cukier, Marchewki, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Ryż Brązowy, Masło, Mintaj, Okocim Piwo Porter. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb, Okocim Piwo Porter, Miletto Twaróg Półtłusty, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. więcej...
|
|
3641 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Chyba ciągle jeszcze los pasztetos na talerzu 😉👍
02 lut 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
pasztetosu jeszcze jest a jest 😉. To ta siłownia... subtelnie waga idzie w dół. Obraz w lustrze za to dynamiczniej się zmienia... dramatu nie ma.
02 lut 19 przez użytkownika: gating
|
Siłka bardzo dobrze robi na odbicie w lustrze. Człek jakoś chętniej przed nim staje 😉👍
02 lut 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|