Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2019
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 45,54g | Białk: 178,52g | Węglo: 55,06g.
Śniadanie: слойка с сыром, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Варенье из Смородины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Obiad: огурец, пекинск, укроп, помидор, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Скит Сыр Скаморцца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет. więcej...
|
|
1538 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 25 minut, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|