|
😤 na niskich węglach też można przybrać w tłuszczyk 🤔 stresowy tydzień ... kortyzol ?? 🤔 stand up and fight 😉
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 122,69g | Białk: 114,38g | Węglo: 106,05g.
Śniadanie: Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Pieczony Schab Wieprzowy, Kiełki Rzodkiewki, Freshona Polpa Di Pomodoro, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Pilos Twaróg Tłusty, Melvit Siemię Lniane, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Jajko, Seler Naciowy, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Lunch: Lidl Ogórek Kiszony, Madej Wróbel Krupniok, Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Orzechy Włoskie, Pilos Śmietanka 30%, Łaciate Mleko 3,2%, Suszona Śliwka. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Rodacy na rowery. Samo się nie wyjeździ 😉👍
02 lut 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Można, oj można! Udało mi się 6kg 😉
02 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
jak sie dobrze postarasz to i na carnivore utyjesz 😅
02 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|