Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
107,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 47,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 41,21g | Białk: 78,43g | Węglo: 242,80g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mlekovita Mleko 1,5%, Płatki Owsiane. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Musli, Banan. Obiad: Jabłko, Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Tutti Serek Waniliowy, Pomidory, Chleb, Jajko na Twardo, Polaris Smart Vitamin Water. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|