Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2377 kcal
|
Tłusz: 99,74g | Białk: 121,32g | Węglo: 249,80g.
Śniadanie: Biedronka Fruvita Pieczone Jabłko, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy. Lunch: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki, Panierowana Smażona Ryba. Przekąski/Inne: Zielone Nadziewane Oliwki, Zielona Herbata, Suszona Śliwka, Jabłko. więcej...
|
|
3302 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Praca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Orbitrek - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|