|
Сегодня после двухдневного срыва снова вернулась к расчетам. Ужин съеден, сегодняшний рацион с небольшим превышением кк, но нормально. 🙂 Послезавтра тренировка, исправлюсь.
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 71,21g | Białk: 92,02g | Węglo: 185,08g.
Śniadanie: President Брынза, Ржаной Хлеб, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Льняное Масло, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Heinz Кетчуп Томатный, Льняное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка. Obiad: Колбаса Краковская, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Heinz Кетчуп Томатный, Кабачок, Grovo Белок, Окское Желток. Przekąski/Inne: Мандарины, Сладуница Жена Самурая, Russian Performance Standard Протеин, Грецкие Орехи. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|