|
zamiast cheat day w pt zrobił się cheat weekend i cała miesięczna redukcja poszła się jeb... zaczynam od nowa 😑
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 45,98g | Białk: 103,29g | Węglo: 140,74g.
Śniadanie: Krukam Chipsy Kokosowe, Sunfit Płatki Jaglane z Żurawiną i Truskawką, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kiwi. Lunch: Zott Mozzarella, Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Ekstra, Tesco Tomato Passata, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Obiad: Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomarańcze, Musztarda, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Banan, Migdały, Orzechy Brazylijskie. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|