Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2019
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
499 kcal
|
Tłusz: 7,97g | Białk: 64,25g | Węglo: 44,88g.
Śniadanie: Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa, Pilos Kefir Naturalny 0%, Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Kiełki Lucerny. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|