Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2019
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 31,02g | Białk: 46,49g | Węglo: 130,91g.
Śniadanie: Melvit Otręby Owsiane, Banan, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki. Lunch: Winogrona, Lidl Gruszka. Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Chleb Żytni, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Zupa Krem z Brokułów. Przekąski/Inne: Surowe Warzywa, Biedronka Ser Gouda, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Szynka z Indyka, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Winiary Super Kisiel z Siemieniem Lnianym. więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|