Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 42,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3115 kcal
|
Tłusz: 111,50g | Białk: 148,89g | Węglo: 180,67g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Goat Cheese, Daisy Sour Cream, Cooked Lentils, Tomatoes, Hummus, Water, Pita Bread, Lamb, Lamb, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Grilled Chicken, Turkish Coffee. Obiad: Red Table Wine, Whiskey, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale. Przekąski/Inne: Zhou Nutrition Water Away, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
Zyskuje 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|