Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 91,56g | Białk: 93,11g | Węglo: 82,30g.
Śniadanie: Yumurta, Kebir Tereyağ, Ispanak, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Heinz Hardal, Heinz Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı, Patates. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|