Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 82,47g | Białk: 109,78g | Węglo: 127,85g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 3,2%, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Vitasia Sezam Czarny, Melvit Czarnuszka, Kaufland Pomidor, Eridanous Ser Feta, Brokuły, Jajko. Lunch: Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Kaminiarz Polędwica Łososiowa, Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Przekąski/Inne: Mandarynki, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|