Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 65,68g | Białk: 70,09g | Węglo: 212,93g.
Śniadanie: Baron Sweet Obsession, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Musli, Kiwi, Zott Jogurt Naturalny Primo. Obiad: Brokuły, Kalafior, Dorsz na Parze, Ser Gouda lub Edamski, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Chocoyoco Czekolada z Chili, Banan, Marwit Zupa Krem z Marchwi. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 30 minut, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|