Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 42,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 59,12g | Białk: 163,29g | Węglo: 34,03g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Coffee, Water. Obiad: Farm Fresh Chicken Breast, Beef Steak, Water , Coffee, Birds Eye Steamfresh Cauliflower, Quest MCT Oil Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Muuna 4% Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Zhou Nutrition Water Away, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 22 minut, Fitbit - 23 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 lut 19 przez użytkownika: John10251
|
08 lut 19 przez użytkownika: jmb3450
|
09 lut 19 przez użytkownika: Tracyh75
|
09 lut 19 przez użytkownika: HCB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|