Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 127,86g | Białk: 131,80g | Węglo: 95,75g.
Śniadanie: Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, Kaufland Free Whipping Cream Lactosefree, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Madero Musztarda Dijon, Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Eridanous Ser Feta, Młode Dymki, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków. Lunch: Sałatka Grecka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mieszane Warzywa (Mrożone), Suszone Pomidory, Galbani Mozzarella, North Fish Łosoś z Grilla, North Fish Ziemniaki Opiekane. Przekąski/Inne: Kawa Capuccino, Soda Oczyszczona, Pilos Masło Extra, Natura Food Mąka Kokosowa, Jajko, Delikate Twaróg Klinek Chudy. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|