Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2019
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3469 kcal
|
Tłusz: 138,02g | Białk: 262,01g | Węglo: 291,54g.
Przed Śniadaniem: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Śniadanie: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Рогачев Сгущенка, Красный Октябрь Какао, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Творог 2%. Drugie Śniadanie: Snickers Лесной Орех. Lunch: Постный Борщ, Говядина Постная, Картошка Печеная, Mission Deli Тортилья, Изюм, Орехи Кешью, Сметана 20%, ВкусВилл Говядина Отварная. Obiad: Каждый День Глазированный Десерт Шоколадный с Печеньем и Варёной Сгущёнкой , Сметана , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картошка Печеная, Mission Deli Тортилья, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Помело. więcej...
|
|
3286 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ух, массушки привалило 👍👌😀
09 lut 19 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
Ага.:) терплю профицит еще до конца февраля, но это не точно
09 lut 19 przez użytkownika: Futurest
|
09 lut 19 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
09 lut 19 przez użytkownika: Ловва
|
А это за сколько месяцев??? 🙈 Я просто с мобильной версии, пока нароешь... интересно😂
09 lut 19 przez użytkownika: r0za4ka1987
|
10 lut 19 przez użytkownika: Futurest
|
В общем профицит и толстая кожа - то ещё испытание. Сплошной дискомфорт. Эту десятку ощущаешь постоянно, не та ловкость, не та гибкость, доп нагрузка на сердце, плюс к тренировкам снабжать кровью здоровенный кусок мяса, взявшийся непонятно откуда и для чего,)) - пульс 80-90 даже в состоянии покоя. Не знаю, как я дотяну до конца февраля 🤦♂️
Короче. Народ, избавляйтесь от жира бесцеремонно и беспощадно. Ни секунды жалости к этой бесполезной субстанции.
12 lut 19 przez użytkownika: Futurest
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|