|
przed @
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 78,79g | Białk: 73,25g | Węglo: 189,28g.
Śniadanie: Mleko (Mleko), Herbata bez Cukru, Kawa. Lunch: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Obiad: Wątróbka Drobiowa, Lody. Przekąski/Inne: Bułka Pszenna, Sok Jabłkowy, Zupa Pieczarkowa, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Wedel Czekolada Gorzka, Masło, Ketchup, Majonez, Sokołów Gulasz Angielski, Chleb Biały. więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 4 minut, Pływanie (Wolne) - 4 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|