|
Schudłam prawie 2 kg :)
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 43,36g | Białk: 111,77g | Węglo: 213,61g.
Śniadanie: Placki bananowe, Jana Serek Homogenizowany Naturalny. Lunch: Zupa z brokuła bez jajek, Jana Serek Homogenizowany Naturalny. Obiad: Olej Lniany, Gotowane Buraki (z Surowych), Piątnica Śmietana 12%, Jabłko, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Kiełki Rzodkiewki, Ogórek Kwaszony, Mieszane Sałaty, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren, Kawa z Mlekiem, Jabłko. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|