Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2019
|
117,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 32,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2722 kcal
|
Tłusz: 114,77g | Białk: 164,75g | Węglo: 231,03g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Rolnik Chrzan Tarty, Pikok Kiełbasa Wieprzowa Grubo Rozdrobniona, Ogórek (Obrany), Chleb. Lunch: Trufla, Jabłka (bez Skórki), Piwo Jasne. Obiad: Maślanka (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Sfermentowana), Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Ogórek Kwaszony, Sos Bearneński, Pierś z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Galaretką z Obniżoną Zawartością Cukru, Cukier, Woda z Cytryną, Pieczywo Pełnoziarniste. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|