|
Another tremendous whoosh effect and the lowest weight since December 11, 2018. I tried some reverse dieting in late 2018 and it didn't quite work. Back to high protein, moderate fat, and keto level carbs at sub BMR calorie totals (usually OMAD).
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 45,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 45,21g | Białk: 103,25g | Węglo: 38,23g.
Śniadanie: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Quest MCT Oil Powder. Lunch: Water. Obiad: Hanover Premium Petite Broccoli Florets, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Hanover Premium Petite Broccoli Florets, Lucerne Pepper Jack Cheese, Red Table Wine , Beef Burgundy (Beef Bourguignonne). Przekąski/Inne: Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Zhou Nutrition Water Away, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
Traci 12,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 lut 19 przez użytkownika: Maine coon
|
Way to go Bill, Always glad to hear of the constant changes, to keep the body moving in a positive direction
11 lut 19 przez użytkownika: DO N OK
|
11 lut 19 przez użytkownika: Sweetlysad
|
Bill, you're doing great! 📉
11 lut 19 przez użytkownika: Erquiaga
|
Glad to see the water weight coming back off again. I am glad you are starting to feel better, too. I am trying some new things too and hope it doesn't mess me up losing weight. We have to keep the body guessing.
11 lut 19 przez użytkownika: Mom2Boxers
|
11 lut 19 przez użytkownika: John10251
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|