Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
546 kcal
|
Tłusz: 26,82g | Białk: 47,89g | Węglo: 26,25g.
Śniadanie: Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Groszek Groszek, President Twaróg Delikatny Naturalny, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Lidl Tofu Wędzone, Pan Pomidor & Co Pani Ogórkowa z Koperkiem. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|