Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 50,69g | Białk: 55,90g | Węglo: 192,24g.
Śniadanie: Taverna Hummus, Rukola, Oshee Baton, Rafał Kazana Chleb Pełnosłonecznikowy, Banan. Lunch: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami z Żurawiną, Lunter Tofu Wędzone, Dawtona Przecier Pomidorowy, Szpinak, Dawtona Czarna Fasola, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Cukinia, Kasza Bulgur, Cukier Brązowy, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Obiad: Banan, Alesto Cashew Nuts Natural, Alpro Soya Jogurt Waniliowy. Przekąski/Inne: Biedronka Awokado, Rafał Kazana Chleb Pełnosłonecznikowy. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|