Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 44,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 38,83g | Białk: 112,18g | Węglo: 185,44g.
Śniadanie: Miód, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: For Fit Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Obiad: Dawtona Buraczki Tarte, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Nektarynki, Banan, Ogórek (Obrany), Filet z Kurczaka, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|