Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 62,85g | Białk: 70,55g | Węglo: 159,92g.
Śniadanie: Cynamon, Włoszczowa Kefir, Musli. Lunch: Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Drobimex Pierś Pieczona, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Ogórek (Obrany). Obiad: Leczo z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Chocoyoco Czekolada z Chili, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Drobimex Pierś Pieczona, Światowid Ser Żółty Gouda, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|