|
Sponsorem chwilowego spadku jest post 24h 😉
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2347 kcal
|
Tłusz: 157,65g | Białk: 92,57g | Węglo: 145,17g.
Śniadanie: Alesto Orzechy Pekan, Maliny, Banan, Bakoma Jogurt Grecki, Ekoprodukt Len Mielony, Sante Płatki Owsiane. Lunch: Dobra Kaloria Baton Goji&Figa, Wawel Czekolada Mleczna bez Dodatku Cukru, Kaufland Free Whipping Cream Lactosefree, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Lovilio Mascarpone, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej. Obiad: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Awokado. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|