|
Gdzie ta @ 😅
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 21,87g | Białk: 101,18g | Węglo: 161,22g.
Śniadanie: Mięso z Piersi Kurczak, Marchewki, Gruszki, Winogrona, Banan, Pomarańcze, Herbata bez Cukru, Kawa. Lunch: Pomidory, Bułka Pszenna, Zupa Ogórkowa. Obiad: Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: KFD Białko, M&M's M&M's Peanut, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Saga Herbata Owocowa. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 12 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|