Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 55,33g | Białk: 72,62g | Węglo: 128,05g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Kujawski Olej (10g), Zott Jogurt Naturalny Primo, Kiwi, Jajko, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Sante Otręby Pszenne. Lunch: Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Prymat Musztarda Rosyjska, Konspol Kabanosy z Kurczaka. Obiad: Leczo z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Faworki, Bonitki Biszkopty, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Pomarańcze. więcej...
|
|
2589 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|