Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2920 kcal
|
Tłusz: 49,80g | Białk: 222,29g | Węglo: 385,10g.
Śniadanie: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Miodowe Ringos. Lunch: Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Kasza Gryczana, KFC Dip BBQ. Obiad: Sorenti Spaghetti, Tesco Tomato Passata, Papryki Jalapeno, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Bonduelle Kukurydza, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Ferrero Nutella, Miód, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Pilos Twaróg Naturalny Chudy. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|