Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 56,62g | Białk: 68,29g | Węglo: 226,36g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny Primo, Gruszki, Kiwi. Lunch: Bonitki Biszkopty, Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Drobimex Pierś Pieczona, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Światowid Ser Żółty Gouda. Obiad: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kaufland Pomidor, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Porowa. Przekąski/Inne: Faworki, Bonitki Biszkopty Deserowe, Kaufland Pomidor. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Zakupy - 40 minut, Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|