Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 91,06g | Białk: 98,19g | Węglo: 138,64g.
Śniadanie: Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Кедровые Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Obiad: Эдельвейс Мацун, Белевские Сладости Белевская Пастила, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). Przekąski/Inne: Пицца с Ветчиной и Грибами, Фундук Фундук Сушеный, Тёма Биотворог Классический. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|