Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 89,14g | Białk: 71,28g | Węglo: 145,85g.
Śniadanie: Bułka Pszenna, Krupnik, Herbata bez Cukru, Kawa. Lunch: Ferrero Raffaello (10g), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Majonez, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka Kokosowa. więcej...
|
|
1533 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|