Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 51,17g | Białk: 56,23g | Węglo: 146,61g.
Śniadanie: NoSalt Nosalt, Green Peppers, Onions, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Sour Cream, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, NoSalt Nosalt, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange. Lunch: Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Obiad: Kohlrabi, Bionaturae Organic Balsamic Vinegar, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Aunt Nellie's Pickled Beets, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Stouffer's Cheesy Garlic Lasagna with Meat Sauce, Pepperidge Farm Garlic Bread. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Nauka - 2 godziny i 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|