Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 65,87g | Białk: 75,72g | Węglo: 276,96g.
Śniadanie: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Bułka Pszenna. Lunch: Kanapka z Serem. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Panierowana Smażona Flądra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Mandarynki, Jabłko. więcej...
|
|
2920 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina i 15 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|