Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2019
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3861 kcal
|
Tłusz: 160,69g | Białk: 258,63g | Węglo: 302,14g.
Śniadanie: Marinero Morszczuk Wędzony na Gorąco, Luximo Czekolada Gorzka o Smaku Mięty, Orzechy Brazylijskie, Castello Ksylitol, Banan, Pasztet, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Oskroba Chleb Żytni Razowy. Lunch: Oshee Napój Izotoniczny, Fortuna Sok Pomidorowy, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, OstroVit WPC80.EU, Kawa. Obiad: Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Ciasto Drożdżowe, Zielone Oliwki, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego. Przekąski/Inne: Sokołów Szynka Wiejska, Melvit Pieczywo Chrupkie 5 Zbóż Crispy, Okocim Piwo Porter, Winogrona, Jana Twaróg Wędzony z Papryką, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Dr. Oetker Ciasto Murzynek. więcej...
|
|
5308 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny i 35 minut, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|