Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2019
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 38,29g | Białk: 75,91g | Węglo: 158,46g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Zott Jogurt Naturalny Primo, Musli. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kaufland Pomidor, Delikate Serek Śmietankowy z Jogurtem, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Obiad: Leczo z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Brownie, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Grejpfrut. więcej...
|
|
2861 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|