Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
__Koray__
Dziennik
18 lut 19
Dziennik __Koray__, 18 lut 19
Profil __Koray__
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
😉
92,2 kg
Do tej pory straciłeś:
12,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
12,2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 18 lutego 2019:
1318 kcal
Tłusz: 47,48g | Białk: 110,76g | Węglo: 116,01g.
Śniadanie:
Espresso Kahve, Yurdum Biber Salçası, Pınar Sosis, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Lor Peyniri.
Lunch:
Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata.
Obiad:
Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı, Et Döner, Mercimek Çorbası.
Przekąski/Inne:
Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt).
więcej...
1821 kcal
Ćwiczenie:
Google Fit - 24 godziny.
więcej...
Traci 1,6 kg na tydzień
21 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Tebrikler
17 lut 19 przez użytkownika:
uswindy
Harikaa
17 lut 19 przez użytkownika:
beste3
Teşekkür ederim Meltem 👍🏻
17 lut 19 przez użytkownika:
__Koray__
Teşekkür ederim Beste 👍🏻
17 lut 19 przez użytkownika:
__Koray__
tebriklerr
17 lut 19 przez użytkownika:
tugcndjdjf
Tebrikler Koray👏 Gunaydin😊
17 lut 19 przez użytkownika:
tulyy59
Teşekkür ederim tugcndjdjf 👍🏻
17 lut 19 przez użytkownika:
__Koray__
Günaydın Tülay 🤗 . Teşekkür ederim 👍🏻
17 lut 19 przez użytkownika:
__Koray__
Oo korayy tebriklerr
17 lut 19 przez użytkownika:
ayışığım
Teşekkür ederim Ayşe 👍🏻
17 lut 19 przez użytkownika:
__Koray__
Herkese iyi haftalar dilerim bu arada. Bol kazançlı ve bol kilo kayıplı olsun 😉
17 lut 19 przez użytkownika:
__Koray__
Kazan-kazan yani ;))
17 lut 19 przez użytkownika:
ayışığım
Kazan - kaybet te olabilir 😀 Neyse kafa karıştırmayalım. Kilo alıp para kaybetmesinler sonra 😂😂
17 lut 19 przez użytkownika:
__Koray__
Kazan-kaybederek kazan :)) revize edelim
17 lut 19 przez użytkownika:
ayışığım
Evet tersi de fena olurdu :))
17 lut 19 przez użytkownika:
ayışığım
Tebrik ederim Koray maşallah 😊👍👏👏
18 lut 19 przez użytkownika:
MeriihKartal1903🦅
Sağol Merih. Teşekkür ederim 👍🏻
18 lut 19 przez użytkownika:
__Koray__
maşallah
19 lut 19 przez użytkownika:
Den1zlady
Den1zlady teşekkür ederim 👍🏻
19 lut 19 przez użytkownika:
__Koray__
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi __Koray__
Zobacz Pełną Historię