|
@, w koncu!
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 70,30g | Węglo: 114,77g.
Śniadanie: Masło, Kawa. Lunch: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Kwaśnica, Bułka Pszenna, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Galbani Mozzarella, Jajko, Świeży Makaron (Ugotowany), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Przekąski/Inne: Profi Pasztet z Drobiem, Biedronka Bułka Kajzerka. więcej...
|
|
1521 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|